Блюз мами

Здавалося б, все найскладніше позаду, і ви з гордістю притискуєте до своїх грудей такого довгожданого маляти. Але замість радості на вас накочує уселенська туга, а замість всеосяжного материнського кохання - неприйняття цієї маленької зворушливої грудочки. Ви лаєте себе найостаннішими словами і записуєте себе в ряди «поганих матерів». Але вердикт явно передчасний.
Baby bluz – саме такий романтичною словосполукою називається ваш настільки неромантичний стан. Якщо ви безпричинно плачете, апатичні, швидко втомлюєтеся, не бажаєте спілкуватися з вашим малям – ласкаво просимо в «ряди любителів блюзу». Доречно зауважити, не ви перша, не ви остання, хоча до останнього часу лікарі не приділяли цьому стану належної уваги, вважаючи, що це всього лише дурощі жінки, що тільки що народила. Але самі посудите, яка ж це дурощі!
Довгі 9 місяців ви виношували під серцем дитятка, ваш організм пристосовувався до життя за два - і раптом знову чергова перебудова! Дитя народилося, і вам знову належить налаштовуватися на «самостійне» життя. І невипадково саме фізіологічні зміни є одній з основних причин baby bluz. По-перше, всі системи органів вашого організму міняються: падає тиск, зменшується об'єм крові, зменшується швидкість метаболізму. По-друге, відчуття втраченої і апатії може викликати зниження вироблення гормону щитовидної залози. І, нарешті, по-третє, після пологів різко падає рівень естрогену і Прогестерону, що є першопричиною вашої депресії. В даному випадку вплинути на ситуацію ви не в змозі. Все залежить лише від вашого організму. Запасіться терпінням і чекайте, коли він прийде в норму. У когось на це вирушає декілька тижнів, у когось - декілька місяців. Головне, ви знаєте, що ситуація тимчасова, і рано чи пізно вирішиться на вашу користь.
Іншою причиною можуть стати важкі пологи, принаймні, на вашу суб'єктивну думку. Начитавшись журналів і книг, ви налаштувалися на природні пологи. Але раптом щось пішло не так - хворобливі сутички, родова слабкість, кесаревий перетин, та все що завгодно. Ви починаєте винити себе у всіх гаданих і немислимих бідах замість того, щоб допомогти своєму маляті освоїтися в цьому, поки що чужому для нього світі. Впоратися з даною ситуацією вам сповна під силу. Перш за все, відвідаєте форуми в інтернеті, почитайте страшилки про те, «як я народжувала», і зрозумійте нарешті, що не одні ви з такою бідою, а, на жаль, добра половина жіночого населення. Так, початок дійсно виявився невдалим, але вам необхідно мобілізувати всі свої сили і скоротити дистанцію між собою і дитям. Подумайте про свого маляти. Він теж пройшов через весь цей біль і пережив стрес народження. І лише ви можете пом'якшити перші його враження від важких пологів. Йому, як ніколи, потрібна ваша допомога і підтримка.
Найвагомішими і важко усуненими причинами є причини психологічні. Ви, безумовно, хочете стати самою кращою на світі мамусею, і за час вагітності у вас сформувалося чітке уявлення про те, яким буде ваше життя після народження дитяти. Маленький світловолосий ангел посміхається вам, лежачи в своєму ліжечку, а ви з коханим насолоджуєтеся уранішнім сніданком. Але в реальності ангел більше нагадує диявола, який втихомирюється лише у вас на руках і вимогливо кричить під час вашої відсутності. Муж весь час пропадає на роботі, а приходить саме тоді, коли маля не в дусі і про спільне приємне проведення часу і мову бути не може. У даній ситуації найскладніше - це прийняти свого дитяти таким, яким він є.
Зробити це не так вже і складно! Перш за все, заспокойтеся самі, адже стан дитятка безпосередньо залежить від вашого. Більше часу проводите з вашим скарбом. Найвірніший крок до зближення – масаж і гімнастика для маляти, зроблені вашими дбайливими руками. Саме цими засобами педіатри Великобританії виводять новоявлених мамусь з пригніченого стану. Хай він спить на ваших грудях, а краще всього вдень прилягти разом з ним, адже і вам, і йому зараз дуже потрібний відпочинок. Фотографуйте вашого дитятка, адже на фотоплівці фіксуються найзворушливіші і миліші миті його життя. Це допоможе вам сфокусуватися на радісних моментах вашого нового життя. Ведіть щоденник молодої мами, записуючи в нього всі ваші відчуття, враження і успіхи маляти. І не забувайте його перечитувати хоч би інколи. Підключите до турбот папу, хай у вас з'являться спільні родинні ритуали і традиції. До того ж, ви знайдете в очах улюбленого благодатного слухача, якому ви зможете розповісти не лише про ваші відчуття, але і про те, який ваше маля чудове і талановите. І запам'ятаєте, ви не самотні в своїй біді! Величезна кількість жінок стикається з даною проблемою. Знайдіть собі відповідний круг спілкування, обговорите з цими людьми питання, що хвилюють вас.
І, нарешті, ще однією ложкою дьогтю може стати зміна образу життю. Деякі мами вже в період вагітності розставляють пріоритети і віддають пальму першості материнству. А деякі до останнього моменту кидаються між кар'єрою і роботою і не можуть прийняти остаточне рішення. Роблячи вибір на користь дитяти, вони відчувають себе збитковими і обділеними. Вибираючи роботу, відчувають провину перед малям. У будь-якому випадку, ви повинні розуміти, що колишньою ваше життя вже дійсно не буде, вона буде іншою, але ніхто не сказав, що вона буде гірше. Навіть працюючи, можна залишатися прекрасною мамою, а сидячи удома з дитям, не перетворитися на «домашню курку». Перш за все, стежите за собою і пам'ятаєте, що дитяті потрібна красива і весела мама. Ведіть з дитям активний спосіб життя. З малям на руках цілком можна відвідувати парки, магазини і навіть ресторани, головне, освоїти одне з багаточисельних пристосувань, що дозволяють це робити без шкоди для здоров'я.
Щастя вам і успіхи, і хай вас лікує ваше дитя!
Автор: Галонськая Дарина