Майбутнім мамам на замітку: як пережити ранній токсикоз

Є щасливці, в яких вагітність проходіт легко і майже непомітно. Проте багато жінок, будучи в положенні, відчувають себе далеко не кращим чином – їх часто нудить! Нудота – основна ознака раннього токсикозу і незмінний супутник багатьох майбутніх мам. Виникає вона в результаті того, що в організмі відбуваються сильні гормональні зміни.
Токсикоз є наслідком порушення адаптації організму до вагітності. Ранній токсикоз зазвичай виникає в першій половині вагітності і може продовжуватися до 12–13 тижнів. Окрім нудоти і блювоти, симптомами раннього токсикозу є надмірна слинотеча, зниження апетиту, пониження артеріального тиску і загострення нюху. Рідше токсикоз може виявлятися у формі дерматозу і жовтяниці.
Помірна нудота вважається в народі симптомом нормального перебігу вагітності. Насправді, плід не постраждає, якщо блювота відбувається не частіше 2-3 раз на добу і вага вагітної не знижується. Проте якщо надмірна блювота виникає до 20-ти раз на добу і відбувається сильна втрата ваги, потрібне термінове лікарське втручання. У випадку, якщо медики не зможуть вилікувати вагітну від токсикозу, може встати питання про переривання вагітності унаслідок загрози життю матері. Саме тому ( опубліковано на www.BceTYT.ru ) поважно проконсультуватися з лікарем ще на ранньому етапі виникнення хвороби.
Більшість майбутніх мам нудота мучить з ранку, тому це явище ще називають «уранішньою хворобою». Проте ця проблема зачіпає не всіх вагітних жінок, а лише тих, у кого ще до зачаття були проблеми із здоров'ям. Токсикоз з'являється зазвичай у жінок із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, щитовидної залози і печінки. Неправильне живлення, нервове перенапруження і стрес, куріння і зловживання алкоголем до вагітності також (стаття опублікована на www.BceTYT.ru ) впливають на його виникнення.
На жаль, від токсикозу складно позбавитися раз і назавжди, але існує декілька рецептів, які допоможуть вам перенести цей період набагато легко:
· Не заставляйте себе є, коли не хочеться! Виключите зі свого раціону шоколад, соленья, смажене і всі труднопереваріваємиє продукти;
· Пийте якомога більше рідини – це допоможе вашому організму впоратися з обезводненням, викликаним блювотою. Особливо корисні при токсикозі журавлинний морс, чай з ромашки, зелений чай з лимоном, газована вода, свіжовичавлений яблучний сік, настій шипшини або просто вода з додаванням меду і лимонного соку;
· Приймайте настої м'яти, валеріани, календули, деревію. Ці рослини надають сприятливу дію на шлунок, зупиняють спазми, а також заспокоюють нерви;
· Візьміть за звичку випивати кожен ранок, натщесерце, стакан води – це допоможе впоратися з нездужанням;
· На сніданок корисно є яйця і молочні продукти (кефір, йогурт, сир, кисле молоко). По можливості, слід снідати в ліжку, лежачи, і не квапитися вставати після вживання їжі;
· Харчуйтеся помалу, невеликими порціями, але часто (наприклад, кожні 2-3 години). Їжа не має бути гарячіше!;
· Для припинення раптового нападу нудоти слід мати під рукою солоні сухарі, горішки, сухофрукти, лимон, мандарин, м'ятні цукерочки або жуйки, зерна тмину (виберіть те, що допомагає саме вам);
· Дуже корисні тривалі прогулянки на свіжому повітрі, а також ванни з морською сіллю;
· Провітрюйте кухню як можна частіше, аби позбавитися від запахів, здатних викликати нудоту;
· Не забувайте приймати вітаміни! Зараз для вас особливо важливі вітамін B6 і аскорбінова кислота;
· Відпочинок, відпочинок і ще раз відпочинок!
Пам'ятаєте, що у ваших стражданнях є і свої плюси! Лікарі вважають, що ранній токсикоз регулює гормональний баланс в організмі вагітної: нудота і блювота забезпечують низький рівень гормону, в якому плід не має потреби в даний момент. Відторгаючи все непотрібне, організм споживає лише найнеобхідніше для розвитку дитяти.
Наберіться терпіння: токсикоз, як втім і вагітність, - явище тимчасове. Здоров'я вам і вашому маляті!
Автор: Ганна Шустрова
Стаття про вагітність і пологи отримана: www.myJane.ru